RA MA DA SA – Il Mantra della Guarigione

“Questo è il mantra per la guarigione a distanza. Viaggia attraverso il tempo e lo spazio in modo da poter inviare energia di guarigione a qualcuno a migliaia di miglia di distanza con la stessa facilità con cui puoi inviarlo a qualcuno dall’altra parte della stanza.” -Shakti Parwha Kaur Perchè ho scelto questo Mantra? SiamoContinua a leggere “RA MA DA SA – Il Mantra della Guarigione”

Cosa c’è sulla mia testa? Il Turbante

Foto di Silvia Cabella Non mi ero mai posta il problema dell’importanza dei miei capelli o del turbante finchè un giorno, alla fine di una delle prime lezioni di Yoga Kundalini mi è scoppiato un mal di testa che è durato fino alla lezione successiva. La mia insegnante non usava un turbante vero e proprioContinua a leggere “Cosa c’è sulla mia testa? Il Turbante”

La Struttura – Come è composta una lezione di Kundalini Yoga

Buongiorno Anima Bella! Oggi voglio raccontarti come è strutturata una lezione del Kundalini Yoga. Se hai frequentato una lezione o praticato yoga, di qualsiasi stile o tradizione, ti sarai accorto che generalmente le classi son strutturate sempre allo stesso modo: – il riscaldamento, – la pratica degli asana o del pranayama (tecniche di respirazione), – ilContinua a leggere “La Struttura – Come è composta una lezione di Kundalini Yoga”

Yoga e Pancia: 3 Esercizi

La bellezza della pratica del Kundalini Yoga è strettamente legata alla varietà di meditazioni e tecniche che il Maestro Yogi Bhajan ci ha lasciato. Ce ne sono di complesse, articolate in tanti passaggi e ce ne sono altre più brevi composte da un solo asana (posizione) mantenuta per vari minuti. Nella tradizione del KY èContinua a leggere “Yoga e Pancia: 3 Esercizi”

Disconnetterci – Chiudere la classe di Kundalini Yoga

Dopo qualsiasi tecnica di Kundalini Yoga è necessario chiudere lo spazio sacro recitando, come all’inizio, un mantra. I mantra che vengono vibrati sono essenzialmente due ed anche in questo caso, solo uno è assolutamente necessario. Quali sono questi mantra?   Il Mantra del sole Partiamo dal mantra facoltativo. Questi versi sono stati introdotti da YogiContinua a leggere “Disconnetterci – Chiudere la classe di Kundalini Yoga”

Il Kundalini Yoga

  Cos\’è il Kundalini Yoga? Il Kundalini Yoga è conosciuto come lo \”Yoga della Consapevolezza\”. L\’uso di angoli particolari nelle posizioni di questa disciplina, il controllo del respiro, il tenere alcuni mudra (posizione delle mani) e la recitazione dei mantra sono le ragioni principali dell\’efficacia delle tecniche del Kundalini Yoga. Attraverso la pratica di questaContinua a leggere “Il Kundalini Yoga”

Meditazione del Solstizio D\’Inverno

Mentre l\’anno volge al termine, le notti si allungano e le ore di luce sono sempre più brevi, fino al giorno del Solstizio invernale. II respiro della natura è sospeso, nell\’attesa di una trasformazione, e il tempo stesso pare fermarsi. E\’ uno dei momenti di passaggio dell\’anno, forse il più intenso e paradossale: l\’oscurità regnaContinua a leggere “Meditazione del Solstizio D\’Inverno”

Luna Piena 3 Dicembre -Il Cerchio Tantrico di Guarigione

E\’ appena trascorsa questa domenica di Luna Piena ma possiamo ancora respirare gli effetti che ci ha lasciato in dono. Il Cerchio Tantrico di Guarigione è una meditazione di gruppo che proviene dalla tradizione del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, si pratica durante la Luna Piena ed è aperto a tutti, anche aContinua a leggere “Luna Piena 3 Dicembre -Il Cerchio Tantrico di Guarigione”