Aprile: Interezza

Benvenuto Aprile! Speriamo che con te arrivino anche i miracoli!    Aprile, il mese che generalmente ospita la Pasqua, la rinascita e la resurrezione, mai come in questo tempo ne sento l’importanza e la connessione. Rinascita, è esattamente questo che ognuno di noi sta attendendo nel silenzio della propria casa da ormai qualche settimana e per qualcunoContinua a leggere “Aprile: Interezza”

A ogni Risata i suoi neuroni

Anche quest’anno io e la Dott.ssa Valeria Bernardino (Minds Up) aderiamo alla campagna internazionale della Settimana del Cervello! Come sapete la tematica che più ci sta a cuore è il benessere e quest’anno giocheremo in casa focalizzandoci sugli aspetti positivi della risata e sui processi neurologici coinvolti. Lo sai che il nostro cervello non distingueContinua a leggere “A ogni Risata i suoi neuroni”

Gennaio: il mese delle RELAZIONI

Ed eccoci arrivati a scoprire l’argomento di questo mese! Come sai, ho scelto le carte di Ilaria Ruggeri per scegliere l’argomento che ci accompagna durante le lezioni ed è stata per me una grandissima sorpresa vedere il tema che ci ha riservato per questo gennaio! Adoro i colori che ha scelto Ilaria per questa carta!Continua a leggere “Gennaio: il mese delle RELAZIONI”

Ben arrivato 2020!!!

Buongiorno Anima preziosa! L’arrivo del nuovo anno è sempre un momento di grande aspettativa ed infinite liste di buoni propositi! Ho passato anni e anni ad aspettare il capodanno come se non ci fosse un domani, con la speranza e la promessa che le cose per l’anno successivo sarebbero cambiate e puntualmente non è maiContinua a leggere “Ben arrivato 2020!!!”

Cosa c’è sulla mia testa? Il Turbante

Foto di Silvia Cabella Non mi ero mai posta il problema dell’importanza dei miei capelli o del turbante finchè un giorno, alla fine di una delle prime lezioni di Yoga Kundalini mi è scoppiato un mal di testa che è durato fino alla lezione successiva. La mia insegnante non usava un turbante vero e proprioContinua a leggere “Cosa c’è sulla mia testa? Il Turbante”

La Meditazione di Dicembre: Il Mantra dei Miracoli

I miracoli avvengono naturalmente come espressione d’amore. Il vero miracolo è l’amore che li ispira. In questo senso tutto ciò che viene dall’amore è un miracolo. Un corso in Miracoli Come spiegavo nel post dedicato al mese di dicembre, con la luna nuova in Saggittario del 26/11 siamo entrati nel mese dei miracoli. Nella tradizioneContinua a leggere “La Meditazione di Dicembre: Il Mantra dei Miracoli”

Eradicatore dell’Ego

L’Eradicatore dell’Ego o anche chiamato “Sradicatore” dell’Ego è un esercizio del Kundalini Yoga molto potente e molto semplice. Per praticarlo è necessario conoscere il Respiro di Fuoco e bastano davvero pochissimi minuti per  riportare benessere, connessione ed una nuova calma. Il suo nome deriva dal fatto che il mudra utilizzato vede come protagonista il pollice, questoContinua a leggere “Eradicatore dell’Ego”

Il Respiro di Fuoco

Uno degli aspetti più importanti della pratica dello yoga è il Pranayama, ovvero la scienza legata allo studio del respiro. Nel Kundalini yoga le tecniche di respiro sono molto utilizzate e una delle più importanti è proprio quella che viene chiamata “Il respiro di fuoco“, il suo nome in sanscrito è Agni Pran. Questa tecnicaContinua a leggere “Il Respiro di Fuoco”

La Meditazione di Novembre: Adi Shakti

Che meraviglia NOVEMBRE!!! La meditazione che ho scelto per questo mese si appoggia ad un mantra galattico! L’Adi Shakti! Cos’è un mantra? Mantra significa “strumento per la mente” ed i mantra sono parole, frasi o meglio ancora un insieme di sillabe o suoni, ricevuti dagli antichi Rishi (veggenti) in meditazione. Se ripetuti o vibrati aContinua a leggere “La Meditazione di Novembre: Adi Shakti”

Il significato di Vestirsi di Bianco

Una delle domande che mi viene posta più spesso è sull’abbigliamento. “Anna ma perchè ci si veste di bianco”? Oggi voglio rispondere a questa domanda e raccontarti della mia esperienza con questo colore. Tutti i colori influenzano in qualche modo il tuo stato d’animo e la tua psiche perchè il colore è vibrazione e noiContinua a leggere “Il significato di Vestirsi di Bianco”