Marzo: Distruggere

Siamo a Marzo e te ne sarai accorta ma siamo stati travolti da un ciclone che ha coinvolto tutti! Nessuno escluso. Non dovevano chiamarlo “CORONA VIRUS” ma “RIVOLUZIONA VIRUS“! Scuole chiuse, attività chiuse, palestre, piscine, ristoranti, locali, pub sul filo del fallimento, sul filo del rasoio. Il panico dilaga, la paura è la protagonista diContinua a leggere “Marzo: Distruggere”

La Meditazione di Dicembre: Il Mantra dei Miracoli

I miracoli avvengono naturalmente come espressione d’amore. Il vero miracolo è l’amore che li ispira. In questo senso tutto ciò che viene dall’amore è un miracolo. Un corso in Miracoli Come spiegavo nel post dedicato al mese di dicembre, con la luna nuova in Saggittario del 26/11 siamo entrati nel mese dei miracoli. Nella tradizioneContinua a leggere “La Meditazione di Dicembre: Il Mantra dei Miracoli”

Dicembre: Il mese dei Miracoli

Il cammino interiore è simile al lavoro che una volta facevano gli uomini per accendere il fuoco. Si batte e si ribatte una pietra contro l’altra, senza stancarsi, finché scocca la scintilla. Per nascere il fuoco ha bisogno del legno ma per divampare deve aspettare il vento. Cerca dunque sempre il fuoco nella tua vita,Continua a leggere “Dicembre: Il mese dei Miracoli”

Il Respiro di Fuoco

Uno degli aspetti più importanti della pratica dello yoga è il Pranayama, ovvero la scienza legata allo studio del respiro. Nel Kundalini yoga le tecniche di respiro sono molto utilizzate e una delle più importanti è proprio quella che viene chiamata “Il respiro di fuoco“, il suo nome in sanscrito è Agni Pran. Questa tecnicaContinua a leggere “Il Respiro di Fuoco”

La Meditazione di Novembre: Adi Shakti

Che meraviglia NOVEMBRE!!! La meditazione che ho scelto per questo mese si appoggia ad un mantra galattico! L’Adi Shakti! Cos’è un mantra? Mantra significa “strumento per la mente” ed i mantra sono parole, frasi o meglio ancora un insieme di sillabe o suoni, ricevuti dagli antichi Rishi (veggenti) in meditazione. Se ripetuti o vibrati aContinua a leggere “La Meditazione di Novembre: Adi Shakti”

Novembre 2019: E’ tempo di Creare!

Le carte “Anima Libera” di Ilaria Ruggeri questo mese ci offrono un argomento veramente vastissimo ma anche molto molto bello! CREARE   Queste carte sono la creatività manifesta! Nate dall’ispirazione e dalla vena artistica di una meravigliosa creatura! Sono felicissima di questo mazzo perchè ogni volta che i colori scorrono tra le mie mani, laContinua a leggere “Novembre 2019: E’ tempo di Creare!”

La Struttura – Come è composta una lezione di Kundalini Yoga

Buongiorno Anima Bella! Oggi voglio raccontarti come è strutturata una lezione del Kundalini Yoga. Se hai frequentato una lezione o praticato yoga, di qualsiasi stile o tradizione, ti sarai accorto che generalmente le classi son strutturate sempre allo stesso modo: – il riscaldamento, – la pratica degli asana o del pranayama (tecniche di respirazione), – ilContinua a leggere “La Struttura – Come è composta una lezione di Kundalini Yoga”

Yoga e Pancia: 3 Esercizi

La bellezza della pratica del Kundalini Yoga è strettamente legata alla varietà di meditazioni e tecniche che il Maestro Yogi Bhajan ci ha lasciato. Ce ne sono di complesse, articolate in tanti passaggi e ce ne sono altre più brevi composte da un solo asana (posizione) mantenuta per vari minuti. Nella tradizione del KY èContinua a leggere “Yoga e Pancia: 3 Esercizi”

Disconnetterci – Chiudere la classe di Kundalini Yoga

Dopo qualsiasi tecnica di Kundalini Yoga è necessario chiudere lo spazio sacro recitando, come all’inizio, un mantra. I mantra che vengono vibrati sono essenzialmente due ed anche in questo caso, solo uno è assolutamente necessario. Quali sono questi mantra?   Il Mantra del sole Partiamo dal mantra facoltativo. Questi versi sono stati introdotti da YogiContinua a leggere “Disconnetterci – Chiudere la classe di Kundalini Yoga”

6 Benefici dello Yoga per la nostra "PANCIA"

Molto spesso si pensa che lavorare sugli addominali serva ad un uso esclusivo dell\’estetica. Una pancia scolpita, al giorno d\’oggi viene associata ad uno stato di salute sano ed equilibrato o ad una forma perfetta di un corpo fisico. Ma se la curiosità va un po\’ più \”dentro\” ed un po\’ oltre lo sguardo, possiamoContinua a leggere “6 Benefici dello Yoga per la nostra "PANCIA"”