La Meditazione di Novembre: Adi Shakti

Che meraviglia NOVEMBRE!!!

La meditazione che ho scelto per questo mese si appoggia ad un mantra galattico!
L’Adi Shakti!

Cos’è un mantra?

Mantra significa “strumento per la mente” ed i mantra sono parole, frasi o meglio ancora un insieme di sillabe o suoni, ricevuti dagli antichi Rishi (veggenti) in meditazione. Se ripetuti o vibrati a lungo ad alta voce sono in grado di manifestare una particolare energia spirituale e metterci in contatto con il potere divino dentro e fuori di noi. Il suono, infatti, è proprio una della qualità attraverso cui l’anima si manifesta.

Ho scelto questo perchè è un mantra dedicato alla madre divina, ci aiuta a ripristinare il nostro potere personale e a risvegliare la nostra energia creativa.
E poi è il mantra che ha fatto da colonna sonora per tutto il Festival di Kundalini Yoga a cui ho partecipato lo scorso anno in Francia ed ogni volta che lo sento, il mio cuore pulsa di gioia per la magnifica esperienza vissuta.

Iniziamo l’11 Novembre, tutti insieme e per 21 giorni ogni mattina vibreremo l’Adi Shakti per riconnetterci alla nostra energia creatrice e primordiale!

L’Adi Shakti è un Mantra per invocare il Potere della Madre Divina

Adi Shakti è un mantra bellissimo, ideale per qualsiasi momento in cui vorremmo allineare la nostra energia con la forza creativa dell’Universo e per le donne anche quando sono alla ricerca di una gravidanza.

Scritto da Guru Gobund Singh, il 10° Sikh Guru, la Adi Shakti mantra è una invocazione al potere primordiale, l’energia di creazione e realizzazione.

Adi Shakti è una energia femminile che invochiamo per la protezione, per eliminare le nostre paure e soddisfare i nostri desideri. E’ il potere dell’energia materna ma ciò non lo limita solo alle donne poichè lavora sulla polarità femminile e l’energia creatrice presente anche negli uomini. Richiede equilibrio e comprende sia la materialità sia ciò che ancora deve prendere forma. Per questo aspetto, il mantra è una preghiera che aiuterà a sviluppare il nostro futuro positivamente.

Mantra Completo

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
Mi inchino al Potere Primordiale

Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
Mi inchino alla onnicomprensiva Energia

Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
Mi inchino a ciò che Dio crea

Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo
Mi inchino al potere creativo della Kundalini, il Potere della Madre Divina

La ripetizione tre volte in ogni linea è una rappresentazione dei tre aspetti del Dio: il creatore, il conservatore, e il distruttore. Namo, l’inchino, è il nostro gesto d’umiltà e reverenza davanti alla Divinità. Nella linea finale, il Kundalini Mata Shakti è la forza creativa incarnato dal l’energia della madre.

Dalle parole di Gurucharan Singh :

“Questo mantra invoca la Dea Creativa che è in ognuno di noi e che è il potere della manifestazione creativa in tutto l’Universo. Mentre apri te stesso a questo costante divenire creativo e movimento dell’Universo, ti muovi naturalmente per abbandonare l’insicurezza e muoverti oltre i blocchi che provengono da una prospettiva più limitata. In questa meditazione ti siedi e incarni il potere creativo primario e costante dell’Universo. “

Come praticare:

Esistono veramente tantissime versioni per questa meditazione, se è la prima volta che ti approcci al Kundalini Yoga parti dalla versione più semplice che ti propongo, qui puoi trovare il video completo per meditare insieme  :
  • Siediti in posizione facile, con la schiena dritta ed il mento leggermente verso il petto.
  • Chiudi gli occhi e concentrati per qualche minuto sul tuo respiro naturale.
  • Sintonizzati nello spazio sacro con i mantra di apertura
  • Porta le mani sulle ginocchia unendo indice e pollice in gyan mudra
  • Quando ti senti pronta vibra ad alta voce o se preferisci anche solo mentalmente l’Adi Shakti Mantra.
  • Continua dai 3 ai 31 minuti
  • Per concludere: Chiudi lo spazio sacro con i mantra di chiusura

In tanti hanno vibrato con devozione questo mantra registrando una moltitudine di melodie di seguito puoi trovare alcune proposte  e scegliere la versione più adatta a te.

Adi Shakti – Snatam Kaur – https://www.youtube.com/watch?v=xFZl0P5SiwQ
Adi Shakti – Gurudass Kaur – https://www.youtube.com/watch?v=ipIKBDkvpqo
Adi Shakti – Nirinjan Kaur – https://www.youtube.com/watch?v=oXpqqVp1IcQ
Adi Shakti – Ajeet Kaur – https://www.youtube.com/watch?v=s-xSEkeUou8

Sei pronta a praticare insieme?
Ci vediamo l’11 Novembre sul tappetino!

Non mancare!
Sat Nam-astè!
AMA

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